barranquisme en equip

Després de molts mesos de travessa… Objectiu aconseguit!

76 adolescents en risc exclusió i 8 educadors/es de Fundació Adsis han pogut anar al Pirineu!, i disfrutar d’una setmana de colònies gaudint de fer: bicicleta, trekking, escalada, piscina i moltes altres activitats… I tot en un escenari privilegiat com els verds paisatges de la Cerdanya!

Gràcies a tothom que ha col·laborat d’una manera o altra per fer possible aquest somni que vàrem arrencar ara fa 9 mesos. Gràcies a tots els mecenes que amb la vostra aportació vàreu permetre fer realitat el disc Despertant una il·lusió, gràcies a tothom que va assistir i/o participar de la producció del disc i del concert (especialment a tots els músics). I gràcies, sobretot, als membres de Fundació Adsis i Pyrene que durant aquests mesos ens han acompanyat en aquest llarg i intens part, una experiència única que ha valgut molt la pena!

Un agraïment immens a totes i tots nosaltres, per haver-nos demostrat que les il·lusions poden ser reals quan ens ho proposem!

Amb tots els suports hem aconseguit que aquest any un 26% més de joves puguin disfrutar d’una setmana que mai haguessin ni somiat.

Felicitats als nois i noies que s’han esforçat al llarg d’aquests mesos i que han comptat amb el suport dels seus educadors/es per fer-ho possible.

Una abraçada a tothom, bon estiu i fins la propera aventura!

 

La_nova_Barcelona Activa_220_tcm221-102306

Els dijous 10, 17 i 24 de juliol de 18 a 21h serem a Barcelona Activa amb la catorzena edició del taller 1, 2, 3… Acció! Dels microbjectius al lideratge professional, una proposta per treure profit de la teva il·lusió.

Estem molt contents d’haver compartit reptes amb moltes persones i que hagin avançat en els seus objectius: trobant feina, emprenent canvis, apostant pels seus anhels, sentint-se més realitzats, etc.

Volem seguir fent créixer el teu projecte (personal i/o professional) i volem que el camí sigui d’aprenentatge. Què tinc disponible per fer més riques i efectives les meves accions? Una ocasió i un entorn immillorables per concretar i viure el teu propi pla.

Inscripcions obertes a partir del divendres 3 de juliol a les 8.30h. Activitat gratuïta! Si hi tens interès, no triguis en fer la teva inscripció, que s’acaben d’hora les places. Clica aquí per inscriure’t.

 

elevator speech

Has sentit a parlar mai de l’Elevator speech? Tens 60 segons per presentar-li a un possible inversor, client o responsable de RRHH la teva proposta professional (el temps que triga l’ascensor a pujar fins a la desena planta).

Acceptes el repte? Fem de cada conversa, una oportunitat de feina? Vine a potenciar la teva presentació en primera persona a Barcelona Activa el dimarts 8 i dijous 10 de juliol (de 12h a 15h).

La novena edició d’un viatge apassionant per descobrir com s’expressa la teva millor versió! Activitat gratuïta! Clica inscripcions per més informació o per formalitzar la teva participació. A quin pis vas?

caminant

Les passes endavant, mai poden ser dolentes.

 

♫  Escolta la BSO d’aquest article

L’art de viure està directament relacionat amb la coherència entre ment-emoció-acció. És necessari que les tres parts estiguin totalment equilibrades i vagin en la mateixa direcció. Una manera d’adonar-nos que hi ha incoherència entre aquests nivells, és quan tenim sensació de malestar, ens sentim mediocres, grisos, desaprofitats, ens agrada més la vida dels altres, no ens valorem ni valorem el que tenim. A part, com que no ens agradem, ens jutgem, i per simpatia, també jutgem als altres, i això encara dificulta més tot plegat.

En un primer moment, pot aparèixer la resistència a acceptar que hi ha quelcom dins nostre que es queixa, que no ens agrada, potser perquè comencem a intuir que escoltar-ho pot suposar canvis, i els canvis, acostumen a fer mandra (àrea de confort). Però si seguim sense fer-hi massa cas, el malestar continua i cada cop es fa més present, ens convertim en personatges, ja que ens estem allunyant de la nostra essència.

Tenim diferents camins, podem resignar-nos/conformar-nos i aprendre a caminar amb una pedra a la sabata o podem atrevir-nos a fer un viatge cap a l’interior per descobrir què és el que no encaixa.

Si decidim resignar-nos, farem que ment i acció (o no acció) silenciïn l’emoció que reclama atenció, acceptem que no serem del tot feliços, escollim, per tant, l’opció de sobreviure (passar de puntetes per la vida). Al atrofiar les emocions no sentim la tristesa o el dolor,… però tampoc sentim a fons l’alegria o la il·lusió, ja que tenen la mateixa porta d’entrada i si la tanquem la tanquem per a tot.

Si ens atrevim a escoltar-nos i acceptar el que sentim, sense jutjar-ho, hem de ser conscients que segurament suposarà fer canvis/transformacions importants (més importants com més temps fa que no escoltem les nostres emocions). Caldrà aprendre a no tenir por a sentir, és important viure les emocions a fons i adonar-nos que totes formen part de nosaltres, que unes no poden viure sense les altres i que totes són necessàries pel nostre creixement, “aquello que se ha sentido, es aquello que se ha vivido” (Fernando Pessoa). Si no es realitzen accions, seria com decidir-se a fer un viatge pel mar però sense trobar mai el moment de deslligar les cordes del port. Cal fer-nos amics de la por ja que ens allunyem del territori conegut. I malgrat no sabrem què ens trobarem al llarg de la travessia és important tenir un rumb/una direcció i permetre’ns que ens passin aventures que ara mateix ni ens imaginem, justament, perquè hem deixat de “controlar” la nostra vida i hem començat a viure.

Quan emoció-ment-acció van a la una, ja no depenem tant del que passi a l’entorn per estar bé o malament, nosaltres conscientment fem la tria de quina és la nostra actitud davant un fet, portem el timó del nostre vaixell i malgrat puguin haver tempestes, quan torna la calma seguim mantenint la direcció, és molt més difícil perdre’s, però quan ens perdem, trobem el nord més fàcilment que abans, perquè la brúixola ara està dins nostre.

L’art de viure és fer-se conscient de la vida i començar a viure-la de dins cap enfora. Començar a assumir les regnes, prendre decisions i crear. Estimar la vida, a un mateix, als altres i al món. Quan comencem a viure amb art, ens sentim autèntics, valents, sentim les emocions, ens agradem i acceptem la nostra vida, valorem el que tenim, construïm nous paisatges i aprenem a gaudir-los, vivim en el present, assumim la incertesa i caminem. Les passes endavant, mai poden ser dolentes.

 

treballar a l'estranger

T’estàs plantejant provar sort en un altre país? Volem acompanyar-te en la teva aventura amb una sessió gratuïta i a mida per tu. Aprendrem com transformar les teves pors o inquetuds en reptes, quan ens plantegem ser exploradors en territoris desconeguts, per afrontar aquesta nova experiència amb les màximes garanties.

Engeguem una nova col·laboració amb el Punt d’Informació Juvenil de les Corts (c. Dolors Masferrer 33,35) amb una xerrada vivencial de Coaching per a la mobilitat.

Serà el dijous 26 de juny de 19 a 20,30h. Si hi vols participar cal que t’incriguis directament -al mateix PIJ de les Corts- trucant el 93 291 64 86 o enviant un correu electrònic a pijlescorts@bcn.cat 

 

caputxeta

Després de la bona acollida que vàrem tenir amb l’estrena a Barcelona Activa, estem molt il·lusionats de convidar-te a gaudir el dimarts 17 i el dijous 19 de juny, de 18h a 21h, del Kit de gestió emocional en temps de canvi. Una proposta on t’oferim eines i recursos per caminar amb garanties emocionals per territoris desconeguts.

Amb aquest taller vivencial enfortirem el nostre anclatge intern per poder avançar en el nostre projecte professional amb estabilitat. Volem acompanyar-te a gestionar i aprofitar millor les emocions en aquesta aventura incerta que és la vida, a conèixer els nostres recursos i preparar la motxilla amb l’indispensable, el kit bàsic, que ens faciliti viure millor i accionar més eficientment en un món imprevisible.

No t’ho pots perdre! Activitat gratuïta! Per formalitzar la teva inscripció, clica aquí.

parella llum♫  Escolta la BSO d’aquest article

La nostra parella és el gran mestre que ens dóna la possibilitat d’aprendre a gestionar els nostres pensaments i emocions per reconèixer el que realment som. Ell/ella creix contínuament i nosaltres també creixem al seu costat. Tanmateix gestionar aquests canvis constants sovint resulta dificultós i en ocasions perdem la nostra pau i entrem en conflicte intern, en un diàleg negatiu que repercuteix en la forma en la qual ens dirigim a la parella i en la nostra salut física i emocional.

Les nostres expectatives de com hauria de comportar-se la nostra parella ens condicionen i per això ens resistim a acceptar el que percebem i és llavors quan emetem judicis condemnatoris cap a la parella, que encara que no s’expressin, són percebuts per ell/ella amb la nostra corporalitat, la nostra actitud, el nostre to de veu, les nostres paraules i els nostres gestos.

Tot el que mostrem expressa el que passa en el nostre interior. L’altre/a, en ocasions no ens comprèn, se sent sol/a i abandonat/ada emocionalment. La seva incomprensió ens sobta i aleshores ens distanciem més d’ell/a i entrem en un conflicte intern.

És la solució que donem al nostre estat emocional perquè culpem de la situació a la nostra parella. Acabem de projectar el nostre dolor per no sentir més dolor en nosaltres. Hem deixat de ser responsables de nosaltres mateixos i ens hem convertit en la víctima de la situació. És el moment de reflexionar per no saber com es generen aquests conflictes en la nostra ment i aprofitar per atendre aquestes necessitats emocionals internes que ens ajudin a tornar al nostre estat de pau.

Gràcies a les pràctiques i a la teva voluntat, podràs gestionar els teus pensaments i emocions, romanent més temps en el teu estat de pau interior, abandonant conscientment el conflicte i des d’aquest estat respondre proactivament a la teva parella mantenint el vincle emocional amorós la major part del temps.

L’entrenament es basa a fer-te conscient del teu sentir quan sorgeixi i resoldre-ho responsablement amb eines alliberadores en lloc de deixar-te portar per la reacció impulsiva d’atac cap a tu o cap a ell/a.

En el taller experimentarem una nova mirada a la parella i a nosaltres mateixos des de diferents vessants: des de la biologia, des de la fidelitat al clan familiar (transgeneracional), des dels mandats de l’inconscient col·lectiu, des dels aprenentatges i talents que ha vingut a practicar l’ànima i des de la influència de l’embaràs, part i infantesa.

Compartirem els problemes bàsics amb la parella, la projecció, el desig de ser especial i les expectatives perquè el nostre grau de comprensió ens ajudi a tornar al nostre benestar.

 

%d bloggers like this: